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热性体质你需要知道的知识


发布时间: 07-01 05:33 浏览次数:8

热性体质你需要知道的知识


×吃辛辣性食物·辛辣性食物容易生热,热性体质者不宜多吃。·热性体质者少吃大莉、辣椒、生姜、牛肉、油炸食品等。


× 食用过多社品·进补过度会导致身体上义。·切勿食用过量的肉类、过浓的牛奶和过甜的饮料。X暴纹暴食·体热的人最忌暴饮暴食和进食速度过快。


X暴躁心烦·体热的人应注意保持平和心态,暴躁心烦会加重热性症状。



天津11选5√ 食清谈食物·炎热的夏天,宜吃一些性平或凉性的食物。·宜吃绿豆、西瓜、芹)、白茶、苦瓜、莲子等。·应限制食盐的摄入,否则会加重湿

热症状。


√适量运动· 可以适当运动,如长跑、打球等。·运动能帮助释放体内邪热,让受余阳气散发出来。






按压风池,治疗热风病

精准定位:在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风池分

按摩方法:两手拇指左右同时按压风池穴,力度以感觉稍酸胀为宜。力度渐重


按揉大椎,清热解毒

精准定位:在脊柱区,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。大椎穴

按摩方法:用拇指指端按揉大椎50~100次,以感觉皮肤发热为宜。


艾灸神阙,温肾健脾
精准定位:在腹部脐区,脐中央。神阙穴

艾灸方法:在神阙穴用艾娃灸壮,或用艾条温和灸至局部温执住适为宜。


拔肝俞,滋肝明目
精准定位:在脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸肝俞穴

拔罐方法:选择大小合适的火罐吸拔,留罐5~10分钟,隔天1次。可以疏通肝与眼连接的经脉,达到滋肝明目的效果。


刮劳宫,畅达气血
精准定位:在掌区,横平第3掌指关节近端,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。

刮癌方法:用角刮法刮拭手心,再用平面按揉法重点按揉劳宫穴,每天坚持刮疫。



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