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你知道艾灸可以减肥吗?怎么使用有效果


发布时间: 07-13 08:36 浏览次数:6

你知道艾灸可以减肥吗?怎么使用有效果

对于平日里比较注重保健的人们来说,艾灸并不陌生。艾灸有防病保健、调节免疫、美容等作用,因此备受中老年人青睐。那么艾灸能减肥吗?艾灸减肥常用的穴位有哪些?

艾灸疗法在我国有数千年的历史,而历代著作中不少都有提到过艾灸疗法,据记载,早在春秋战国时期,艾灸疗法就已经被人们开始广泛使用了。例如《庄子》中有“越人熏之以艾”以及《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载等等。

艾灸顾名思义是利用艾草进行燃烧受热,通过毛孔扩张来使药物快速渗透到皮下,从而起到保健、美容等功效。

艾灸能减肥吗?

艾灸减肥是通过借用艾绒燃烧的热力给人体穴位以温热的刺激,同时起到温通经络、调节脏腑、扶正祛邪等作用,这些都能帮助减肥。艾灸能减肥,但需要根据患者的症状进行对症治疗,看是否适合艾灸减肥或者适合艾灸哪些穴位,不可盲目操作。

艾灸减肥常用的艾灸穴位有归来、足三里、太冲、关元、身俞、肝俞、命门。而禁灸的穴位一般有丝竹空、睛明、太阳、人迎、曲泽、瞳子髎、委中等。想要艾灸减肥成功,必须要坚持进行,

未生育的人可以做艾灸减肥吗?

艾灸减肥是一种安全、无副作用的健康减肥方法,未生育的人是可以通过艾灸来进行减肥,并且不会对以后的生育造成影响。但进行艾灸时,必须要灸对穴位,不要盲目操作。

艾灸减肥一个月能瘦多少?

艾灸是有减肥作用,可是每个肥胖者的具体肥胖程度不一样,加上进行艾灸的次数也不同,因此艾灸减肥具体一个月能瘦多少因人而异。若想艾灸减肥,不仅需要坚持,还需要正确艾灸,错误的艾灸方法不仅不能起到减肥效果,还可能会影响到身体健康。


1、丰隆穴

其穴名取自象声,它是胃经上的络穴,胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此,故名。丰隆穴是公认的治痰要穴,元朝王国瑞在《玉龙歌》中说:“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也说:“痰湿犯胃,取丰隆。”

对于痰湿肥胖来说,艾灸丰隆能调脾胃,恢复脾胃的运化功能,消除脾胃里面的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,消脂减肥。

丰隆穴位于人体的小腿前外侧,当外膝眼与内踝尖连线的中点处,距胫骨前缘二横指(中指)。


2、水分穴

任脉的重要穴位之一。水,即水液,分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开,促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。《针灸资生经》中曾记载有这么一个故事:有个叫李生的医生,碰到一个患水肿病的患者,吃中药没什么效果;有一天突然想到可以用水分和气海穴来进行治疗,结果第二天患者的水肿便消失了。因此,对于痰湿肥胖来说,艾灸水分是属于对症下药。

水分穴位于肚脐直上一横直(大指)的腹部正中线上。


3、水道穴

属于足阳明胃经,是治疗小腹胀满,小便不利的临床要穴。就像它的名字一样,刺激水道,能打通脾胃里的水道,让滞留的水顺流而下。脉脉艾灸提醒您痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液,因此艾灸水道穴就好比是给那些水开了个渠,让它们顺畅地流出。

水道穴位于下腹部,当肚脐下三寸(相当于自己的食、中、无名、小指四个指头的宽度),距前正中线两侧两横指(大指)的两个穴位。

对于这三个穴位,艾灸方法也非常简单,用艾条悬灸,每个穴位10-15分钟,每天1次即可。7-10天为 1 个疗程。适合肥胖、水肿等人群。发烧、有传染病、孕妇禁用艾灸减肥。



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